图为妇产科护士在为产妇做足三里穴位按摩 

中医认为，人体最多气多血的经络是胃经，而足三里穴是胃经的主要穴位之一，它具有调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪之功能。刺激足三里穴，可以激发气血的生化与运行。经常按压足三里穴能调节胃液分泌，增强消化系统的功能，并能提高人体的免疫功能，延缓衰老。民间一直流传有“常按足三里，胜吃老母鸡”的说法，可见足三里对于强壮身体有多重要。

   取穴：双膝屈曲，犊鼻穴下3寸，胫骨前嵴外一横指处。

   按摩穴位：用按法约2－3分钟；用按摩法（用拇指指腹环形按摩）约2－3分即可。