秋冬季节养生保健茶饮
作者时间2012-10-22 08:54:00

俗话说:“宁可三日无肉,不可一日无茶”。中医认为,茶能清心神,醒睡除烦;凉肝胆,涤热清痰;益肺胃,明目解瘟。在《本草纲目》中记载:“茶苦而寒,最能降火,火为百病,火降,则上清矣。”那么,在干燥低温的秋冬季节您怎样饮茶最益于养生保健呢?下面介绍几种饮茶法。

1菊花枸杞茶:
  菊花有清肝明目作用,对眼睛劳损、头痛、高血压等均有一定作用。枸杞能滋肾、养肝、润肺、明目、强壮筋骨、改善疲劳。对长期使用计算机而引起的眼睛疲劳尤为适宜。配制时只需五六朵杭菊花,十几粒枸杞,加热水冲泡频饮,连续饮用两月便会有效。


2、决明子茶:
  决明子功能祛风散、清肝明目、润肠通便,对虚火上炎、目赤肿痛、头痛、视物模糊、大便燥结等症及高血压病疗效甚佳。方法:决明子20g,以文火炒黃,加沸水冲泡,代茶饮服,熟决明子可直接开水泡饮。

 

3、柠檬茶:
  这种茶能顺气化痰、消除疲劳、减轻头痛。而其做法也非常简单,切新鲜柠檬两至三片,加1g的盐,再用热开水冲泡。此茶要趁热饮,冷了味道会变苦。饭前饭后均可,不伤肠胃,也可用柠檬干热茶泡饮。

 

4、玫瑰花茶:

  象征爱情的玫瑰花,气味芳香,具有理气解郁和散血瘀之功效,能缓解高血脂症、肝气郁积不疏、气血不和、乳腺增生、乳房胀痛、月经不调、女性激素分泌低下等问题。方法:由于玫瑰花朵香气挥发性较强,非常适合热水沐浴。放一池浴水,撒入玫瑰花瓣,有平衡滋润疲惫的肌肤、舒缓紧张情绪的作用;将加工后花蕾35克用沸水冲泡5分钟,并加糖或蜂蜜,再掺入自己喜欢的茶叶一起冲泡,可降脂减肥、润肤养颜。

 

5、萝卜茶:

 白萝卜营养丰富,含钙且有药用价值,可清热化痰,配茶饮用能清肺热、化痰湿,少加食盐既可调味,又可清肺消炎。制法:白萝卜100克、茶叶5克,加少量食盐,先将白萝卜洗净切片煮烂,略加食盐调味(勿放味精),再将茶叶用于冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用,每天2次不拘时限,有清热化痰、理气开胃之功,适用于咳嗽痰多、纳食不香等。 

 

6、红茶:

红茶是一种发酵茶,通过红茶的特殊工艺而成为特有的色、香、味的品质特征。红茶富有更多的咖啡碱,有提神利尿、可以帮助胃肠消化、促近食欲,消除水肿,强壮心肌,预防辐射造成皮肤癌等功效。红茶性温和,刺激性小,具有红色红汤特点,给人以温暖的感觉,冬季饮用有和胃、暖身之效。