因此，对于手脚冰凉各症，治宜温肾壮阳、活血通络，可以在关元、气海、足三里、命门、肾俞等穴上进行艾灸。

关元穴（在下腹部，前正中线上，当脐下3寸）为任脉与脾经、肾经、肝经的交会穴，有补摄下焦元气，扶助机体元阴元阳的功效。

足三里穴（在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指（中指））是胃经的要穴，又是一个强壮身心的大穴，具有理上中下三焦，调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用。

丽水市中医医院针灸科刘鸿副主任中医师给大家推荐一个缓解手脚冰凉的方法：可以在关元、气海、足三里、命门、肾俞等穴上进行艾灸。艾灸，一般药店和中医院都有得卖，非常容易找。而且艾灸其实很简单的，跟着下面说的一步步来就行。

但每个人病症体质不同，最好根据医生辨证后，对症选穴治疗，效果更佳。

具体操作方法

让患者用舒适的姿势待着，并将上面提到的几个穴位充分的暴露；操作的人一只手像拿着笔写字一样去拿艾条，使艾条和穴位那的皮肤成90度角，将艾条点燃的那一端对准穴位处，点燃的艾头与穴位处皮肤的距离约1厘米左右，操作者将另一手指垫穴位两旁感受温度，有温热感即可，以免烫伤，并及时把艾灰取走。在关元、气海、足三里等穴位各灸10-15分钟，左右交替，每日一次。

另外，还可配合冬病冬治，即穴位外敷中药，以温肾补阳，活血通络。

如有疑问丽水市中医医院针灸科愿意帮助您答疑解惑！咨询电话：2668369