随着生活和工作节奏不断加快，很多人的压力也是越来越大。由于工作繁忙而缺少休息，导致很多人出现了肾虚的情况。今天，就来和大家一起说说说哪些中药补肾效果好。

   第一：菟丝子

   这种药材具有很好的补肾养肝的作用，可以治疗遗精、小便频繁、畏寒等，对于糖尿病也有一定的治疗效果。菟丝子中含有大量的维生素A、糖苷等等，这些物质在体内能够起到起到收缩子宫以及抗利尿的作用，建议每天可以将菟丝子煎汤服用。

   第二：肉苁蓉

   这是一种日常生活中常见的中药材，有补肾壮阳、通便润肠的功效，对于一些男性阳痿早泄、女性宫寒不孕、小儿麻痹以及老年阳虚便秘等有一定效果。

   第三：芝麻

   芝麻是药食两用的中药材，中医经典名著《本草经疏》之中就有记载，芝麻是一种较好的补肝肾之药。如果身体出现了头晕耳鸣以及腰膝酸软还有少年白头或者是便秘等情况，服用芝麻粉能够起到缓解病情的作用。

   第四：仙灵脾

   这种药材具有补肾壮阳、强健筋骨和祛风湿的作用，对于肾阳虚引起的各种疾病和亚健康人群有一定疗效。

   其他的补肾中药还有枸杞子、桑椹、核桃仁等。

 专家提醒：

   肾虚分肾阴虚和肾阳虚，进补的时候必须先请中医专家辨证，肾阴虚补肾阴，肾阳虚补肾阳，否则补不恰当，会起反作用。 

                                                                                             肾病科   刘小菊