现在人们很少会按正常量摄入体内的8杯水，反而会吃多一点辛辣的东西，难免会上火，可是上火了有没办法，丽水市中医医院肝病科钱小情医师来告诉你怎么办!

　　1.心火

　　表现：嘴苦，舌尖有红点或舌尖溃疡，大便干结，小便黄，一般脾胃也不好。

　　灭火方法:莲子心煮粥或莲子心泡樟芝粉喝，严重的要吃中药“栀子金花丸”。

食疗方法：:莲子30克(不去莲心)，栀子15克(用纱布包扎)，加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。

　　2.肝火

　　表现：嘴有苦味，眼睛有眼屎，视力模糊，飞蚊症，血压上升，两肋胀痛等。

　　灭火方法:中医常用夏枯草、桑叶、菊花或金银花、绵茵陈调治。

　　食疗方法：

　　1、夏桑菊花茶：将夏枯草、桑叶加入适量的水浸泡半小时后煮半小时，　　最后加入菊花煮3分钟，即可代茶饮。可用冰糖或蜂蜜调味。

　　2、银花茵陈茶：将金银花、绵茵陈加入适量的水浸泡半小时后煮半小时，即可代茶饮。可用黑糖或片糖或蜂蜜调味。

　　3枸杞菊花茶：枸杞先煮30分钟，加入菊花后再煮3分钟，就可作茶饮，适用于头晕脑胀、眼赤目乾，经常用脑者。大便干结的，要加 草决明20-25g(要炒干不要炒焦，茶碗里捻末)。

　　3.脾火

　　表现：嘴甜而粘，舌苔很厚，中有黄苔，大便先干后软，人乏力 。

　　灭火方法：用山药、米仁煮粥吃，严重的吃中药“人参健脾丸”。（中医有脾湿、脾虚，胃火。）

　　4.肺火

　　表现：脸有疖子，嘴有辣味，咳嗽，干咳少痰。

　　灭火方法：用大枣和沙参煮水喝，严重的吃中药“清肺益火片”。

　　5.肾阴虚火旺

　　表现：耳鸣，盗汗，腰膝酸软，头晕，舌后跟有舌苔，口干，大便干，手脚心发热。

　　灭火方法：吃中药“知柏地黄丸”或铁皮枫斗。

　　6.胃火

　　表现：牙龈肿痛，口臭，口干多饮，也可引起大便干燥(宿便气味反倒胃，引起口腔异味)。

　　灭火方法：多饮温水，清淡饮食，如“绿豆粥”，严重的吃中药“牛黄清胃丸”。