肌体外受寒邪之后，则经络阻塞，气血运行不畅，以致气血瘀滞，肌肤失去温养而发病，轻者限于皮肤浅部，重者则肌肤坏死、溃烂且不易愈合，甚至损伤筋骨。
冻疮初起时，患处会出现一角硬币大小的硬块，充血、红肿，继而麻木、灼痒，特别是捂热以后更是奇痒难忍。
如若不采取防治措施任其发展，患处皮肤则会由灰白逐渐变成暗紫色，出现大小不等的水泡。水泡似乎一触即破，疼痛剧烈。溃破的水泡，形成一个个不易愈合的溃疡。
若再不医治，溃疡面会纵深发展，伤及筋骨，造成皮下组织坏死。坏死的组织结痂、脱落，收口缓慢，可能缠绵长达数月，乃至春天气温回暖时才能告愈。
中医讲究"未病先防"的养生观，那么冬天我们如何预防冻疮的发生呢？
注意保暖
之所以产生冻疮的基本原因是天气寒冷，所以要对一些容易发生冻疮的部位严加保护。例如：手指、手背、面部、耳廓、脚趾，脚后跟等部位。
适当食补
冬季寒冷，人体热量不足也是产生冻疮的主要原因。要加强维生素E，维生素A等摄入量。例如核桃，胡萝卜等；阳虚者应选择吃些牛肉、羊肉、鹿茸，肉桂等温补食品以增强身体耐寒能力；也可吃些热性的食物，如胡椒、生姜等，也会起到一定的御寒效果。冬季养肾也可吃些黑色食物。中医认为，黑色食品能入肾强肾，冬季可选择黑米、黑芝麻、黑木耳，黑枣等食物。
加强锻炼
加强体育锻炼或随时适当运动，增强体质。通过促进血液循环，提高抗寒能力及对寒冷的适应性，是预防冻疮的最好方法。但勿在户外活动时间过长，在室内也不可久坐不动。可以随时做一些活动，如手相互揉搓。同时还应注意穿着的舒适性，鞋袜的大小要松紧适宜，不要过紧、过小，以免影响血液循环。特别是鞋垫，要选用一些吸汗性好的、透气性强的。
温水浸泡
如长时间在外手脚受冻、冰冷，回家第一步是将受冻的部位用温水浸泡，15-30度为宜，然后揉捏。促进这些部位的血液循环；如果已有冻疮的人不能直接用热水泡或者用电暖器来烤，这样可能会加快冻疮的溃烂，冻疮需要循序渐进的来复温。
积极治疗
对已发冻疮初浅的部位，可采用温水浸泡后，揉搓等发热后涂擦一些软膏类药物；冻疮如果已经破损，就擦些预防发炎的药物。
穴位按摩
中医认为，冻疮多因体虚弱，阳气不足，皮肤肌肉受严寒空气侵扰时间过长，以致气血运行不畅，遂致气血寒凝淤滞所致。因此，按摩治疗本病，应以温阳散寒、消除患处淤滞、促进血液循环为原则。
手部按摩
1．拇指按揉阳池穴1～3分钟，以感觉酸胀为宜。刺激此穴可恢复三焦经的功能，将热能传达全身，驱散寒气，故对冻疮有治疗作用。
2．拇指、食指捏拿合谷穴1～3分钟，以感觉酸胀为宜。合谷穴是人体养生要穴之一，经常按摩此穴可使一身气血充盈、通畅，故对头面部及手部的冻疮均有治疗作用。
3．拇指指腹按揉阳溪穴1～3分钟，以感觉酸胀为宜。此法可促进头面部的血液循环，对耳部以及头面部出现的冻疮有治疗作用。
足部按摩
拇指点按涌泉穴1～3分钟，以感觉酸胀为宜。按摩此穴可增强体质，使人精力旺盛，提高身体抵抗寒邪的能力，故对冻疮有治疗作用。
日常保健还可以做如手部按摩，两手合掌，反复摩擦，使其发热，左手紧握右手手背用力摩擦一下，接着右手紧握左手手背摩擦；其次是大腿的按摩，坐床上，腿伸直，两手紧抱大腿根，用力向下擦到足踝，然后摩擦大腿根，一下一上为一次，两种局部按摩也是预防冻疮的好方法。
