最近，同事们常常聊到一个话题："穿什么衣服合适啊？"是啊，早上出门冷飕飕，中午却艳阳高照。昨天热的穿短袖，第二天立马变天刮起大风雨飘飘。这天气真是变化无常，让人琢磨不透。衣着方面着实成了一个纠结的问题。那么，中医是怎么看待季节交替时节的穿衣习惯的呢？

“春捂秋冻”与养生

   "春捂秋冻、不生杂病"是一条保健防病的谚语，其意思是劝人们春天不要急于脱掉棉衣，秋天也不要刚见冷就穿得太多，适当地捂一点或冻一点，对于身体的健康是有好处的。由冬季转入初春，乍暖还寒，气温变化又大，俗话说"春天孩儿脸，一天变三变"，过早的脱掉棉衣，一旦气温下降，就会难以适应，使身体抵抗力下降。病菌乘虚而入，容易引发各种呼吸系统疾病及冬春季传染病。人们需要在衣、食、住、行方面备加注意，应掌握正确的养生之道。

  春季中自然界气温处于上升阶段，但室内气温由于房屋热惰性跟不上室外而产生内外温差。这种温差在一天中以晴日午后达到最大，常常有3－5°C之多，甚至更大得多。特别是，从温暖阳光下走进阴凉的室内，老人和病人必需添衣春捂，才能避免受凉致病。"春捂秋冻"这句古话有一定的科学道理，但是，凡事皆有个度，如"秋冻"就要因人而异，并不适合所有人群。如：体虚者、年老多病者、慢性病患者等。特别是心脑血管疾病患者尤其要避免春季受凉和秋冻。人体受寒冷刺激后会导致全身毛细血管收缩，使血液循环外周阻力增大，血压升高，心脏搏动加快，易诱发冠心病，心绞痛脑血栓等疾病。

春季健康小贴士

第一，应注意加强体育锻炼，提高身体素质；

第二，建议利用节假日并选择利于出行的天气，合家去郊外旅游踏青，置身于大自然的环抱之中，有利于身心健康；

第三，保持良好、乐观的心态，避免元气外泄、耗气伤阴；

第四，天气冷时及时增衣，天气暖和时也应适当"春捂"，以避免外感风寒；

第五，饮食上要减肥腻、少吃荤、多食新鲜蔬菜。