近日的一条微博“李咏妻子哈文发微博称李咏去世：在美国，经过17个月的抗癌治疗，2018年10月25日凌晨5点20分，永失我爱……”大家都被震惊了。

在悼念和不敢相信的同时，大家忽然对这两个字多了一份恐惧——“癌症”。随着生活越来越好，收入越来越高，“癌症”好像离人们越来越近了。其实癌变细胞可能存在于每个人的体内，只是说我们要避免它变大变强，避免它来催毁我们。世界卫生组织十多年前就已认定：1/3的癌症是可以治愈的。在医学上，癌（cancer）是指起源于上皮组织的恶性肿瘤，是恶性肿瘤中最常见的一类。一般人们所说的“癌症”习惯上泛指所有恶性肿瘤。癌症虽然可怕，但是可防、可控、可治，对于癌症，应该早发现、早诊断、早治疗！

那生活中我们应该注意哪些呢？

1.养成良好的生活习惯 ：如吸烟、饮酒等不良生活习惯，与癌症发生密切相关。约1/3因癌症而死亡的患者与吸烟有关，吸烟是肺癌的主要危险因素。摄入大量烈性酒可导致口腔、咽喉、食管恶性肿瘤的发生。高能量高脂肪食品可增加乳腺癌、子宫内膜癌、前列腺癌、结肠癌等的发病率。饮用污染水、吃霉变食物可诱发肝癌、食管癌、胃癌等。日常生活中摄入新鲜水果蔬菜可以有益健康，并且降低某些癌症风险。豆类和豆制品不仅是植物蛋白质来源，同时有抗氧化特性，具备抗癌作用。

2.适当运动：虽然说人体的脂肪没有好坏之分，但是过多的脂肪不利于心血管健康，所以应该适度运动。俗话说“生命在于运动”，但应该避免剧烈运动，适当的运动可缓解焦虑抑郁和紧张，也可以改善身体机能和生活质量。

3.平衡心态，心理健康 世界卫生组织对心理健康的定义是：“不仅仅是没有精神疾病，而且能正确认识自己的能力，可应对正常的生活压力，富有成效的工作，以及能对他人有所帮助的良好状态”，这都有助于预防癌症。