常说“养生千万条，控制体重第一条”，强调了养生保健要从控制体重入手。体重不足，消瘦营养不良，抵抗力差，容易疲劳，易受各种细菌感染。体重超重，肥胖，同样容易得各种代谢性疾病，如糖尿病、痛风、高血脂、肾病、心脑血管疾病等。肿瘤的发病率如前列腺癌、乳腺癌、子宫内膜癌、直肠肿瘤等也明显增高。有资料统计，2019年，因超重和肥胖导致的死亡在非传染性疾病相关死亡中占比11.1%，超重和肥胖相关的疾病年均医药费用高达243.5亿人民币，所以控制肥胖已经成为医学上一个艰巨的公共卫生事件。

而临床上还有种“正常体重”的肥胖---隐性肥胖的疾病却在悄悄地威胁着我们，它看上去身材匀称，但在肝、胰、胃、肠道等内脏周围和内部已经堆积了大量脂肪组织。由于外表上不表现为“大腹便便”，也看不出任何差异，很容易被忽视，对人体健康有更大的危害。

如何判断隐性肥胖？除常用的标准体重、身体质量指数(BMI)之外，可以通过卷尺测量腰臀比（腰臀比例=腰围÷臀围）来判断，如果男性腰臀比例在0.9以上、女性在0.8以上，就表明是内脏脂肪过剩的高危人群。可以用手捏肚脐周围皮肤区分，如果能轻松捏起2厘米，表示堆积的是皮下脂肪，如果捏不起来，表示很多脂肪堆积在内脏里。

但最准确的方法是通过人体成份分析仪检查，通常成年人的体脂率男性大约是20%、女性25%，超过28%可以诊断隐性肥胖。

人体成份分析仪采用多频节段生物电阻抗法可以非常快捷、高效、无创伤的测量出各种人体数据，包括体重、肥胖度、基础代谢量、肌肉量、推定骨骼量、体脂率、水份等指数，并且可分别测出手脚左右四肢不同数值。可以为健美健身及锻炼提供重要的信息指导。也因为可以准确测出身体水份，为血液透析、腹膜透析的患者水份管理和透析充分性评估提供客观依据。

对于隐性肥胖症，除饮食管理和穴位埋线、中医调理外，科学锻炼是最重要的，通过长期锻炼把脂肪转化为肌肉，纠正脂肪肌肉比例失衡，达到人体成分结构比例趋向合理健美。

（我院四病区已经配有人体成分分析仪可以为需要病友提供检查）