严寒天气来临，骤冷之下，有些疾病易发，严寒时节养生有道，我院的专家们为大家支招。
    心——寒冷诱发心脏病

气温骤降，不少医院心脑血管病的门诊激增。丽水市中医院副院长，心血管专家陈礼平提醒，数九寒天特别要预防心脏病发作。寒冷低温会使冠状动脉收缩，这对许多正常人来说一般不会有大问题，但是对于患有动脉硬化的病人来说，这种收缩就会导致胸痛以及心脏病发作。心脏病的高危患者要做好保暖工作，多喝水，同时，晚间不要吃得太多，冬季因为活动减少，血流减慢，晚间如果进餐较多，会造成血脂升高，血液粘稠。这也是冬季夜间心梗多发的因素。心脏病高危患者一定注意，如果出现胸部不适、伴有出汗和皮肤苍白等症状，尤其在冬季的夜间，很可能是心脏病发作了。此时一定要记得：1.半坐卧位；2.舌下含硝酸甘油片一片(0.3~0.6mg)或速效救心丸10粒，以缓解疼痛，同时立即拨打120呼叫急救中心，千万不可自行前往医院（以免因活动加重心肌缺血）；3.患者如发生心跳骤停，家属应在拨打急救电话后及时进行心肺复苏等院前急救。

肺——哮喘、慢阻肺多发

  由于冷空气刺激气道，细菌感染，慢性阻塞性肺病的患者易病情加重；而哮喘患者会发生气道反应性增高，从而引起咳嗽、胸闷甚至呼吸困难等。丽水市中医院呼吸内科主任李权主任医师提醒大家，慢阻肺，发作一次，就会严重一次，肺又受一道伤害，所以尽量避免它发作。特别是有慢阻肺的老年人，在家的时候最好开空调，一般冬天温度设置在18℃~20℃，与室外温度相差在5℃~10℃为宜。极寒天气最好不要出门，一定要出门的话，要戴口罩，增加衣服，重视头部、胸背和足部保暖以免着凉。

 脑——易发脑卒中

气温骤降还要谨防脑卒中。因为天气寒冷会导致外周血管收缩，心脏负荷加重，诱发心脑血管供血不足、血液粘稠度升高，出现脑血栓的几率增加。丽水市中医院脑病科主任周立峰副主任医师建议，在天气寒冷时应该注意以下几个方面预防脑卒中发作：1.保持血压平稳，每天检测血压，遵医嘱，在医生建议下适当调整降压药物； 2.如出现一过性头晕、一过性肢体麻木无力、一过性口眼歪斜、流口水、一过性言语不利等脑卒中的预警信号，应该及时到医院就诊。

    骨——天冷防骨折

冬天气温低，人的血管收缩，肌肉和韧带柔韧性较差，对关节的保护力度减弱，运动中稍有不慎就会造成关节损伤及骨折。寒冷刺激下，还易诱发腰痛、肌肉痉挛等。另外，为了防寒保暖，冬季人们通常穿得比较臃肿，动作灵活性、身体协调性都受到影响，易失去平衡而摔倒。丽水市中医院骨科医师提醒老年人，在低温雨雪天气，应暂停户外锻炼，可改在室内运动。运动前，需伸展肢体，进行充分“预热”。